Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this
post and the rest of the website is extremely good.

Wow! After all I got a website from where I be capable of genuinely take
valuable data regarding my study and knowledge.

Hello to all, the contents existing at this website are genuinely remarkable
for people knowledge, well, keep up the good work
fellows.

Уважаемые читательницы сайта!

Я хочу Вам рассказать собственную историю успеха о похудение после родов, что и как я делала, кто
мне в этом помогал. Вначаленемного о себе.
Меня зовут Наталия. Сейчас мне 38
лет, год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева сечения.
Живот был огромный, мальчик родился на 4700 кг, 56
см. Сейчас я ещё кормящая
мама, но мой малыш с года уже никак
не хочет лежа кушать, поэтому просто сцеживаю ему молоко.Я знаю, что все мамочки очень хотят похудеть
после родов, привести себя в форму и убрать живот.
Вот и мне безумно надоело в какой-то момент это безобразие:
вещи не сходятся, купить новые нет ни лишних денег, ни времени,
постоянная усталость и занятость ребенком, в зеркале видишь тётю с животом и складками на боках!
Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу после родов, я
поняла, что больше так жить не могу!
Я очень захотела и решила нужно похудеть и привести себя в порядок и я начала
делать конкретные шаги и постепенно сформировала
для себя каждодневные действия.
В результате минус 8 кг и минус 13 см в талии за полтора месяца.
Вот что я начала делать:
1. В виду того, что самооценка после
родов резко начала падать, я стала заниматься аутотренингом.
В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе,
глядя в зеркало, что я красивая, здоровая, худая, что никогда не переедаю.
Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо увереннее.
Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и просыпаясь.
Если не забываю, то когда ложусь спать тоже мысленно
себе это говорю. Советую
всем попробовать!
2. Питание. Это диета кормящей мамы, нельзя острое, солёное, копчёное, пряное.

К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно
время с ребёнком. Мой малыш кушает 5 раз в день и я
с ним. Кушаю немного и главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
Это очень важно! Ещё важный момент следить, что не было тяжести в животе, т.е.
покушали и в животе осталась лёгкость.
Есть ещё проблема я ужасная сладкоежка и поэтому, решила, что кушать сладкое я
буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки
горького шоколада, только осторожней, если
вы кормите), а последний приём пищи в 21.00.
Таким образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько
хочется. Вечером, по совету Виктории
Раз, кушаю белковую пищу мясо
с овощами, курочку.

Hello to every one, the contents existing at this site are
in fact remarkable for people knowledge, well, keep
up the good work fellows.

Hello There. I discovered your weblog using msn. This is a really smartly written article. I will make sure to bookmark it and come back to learn more of your helpful info. Thank you for the post. I will definitely comeback.

how can i toast a beautiful girl
https://telegra.ph/how-can-i-toast-a-beautiful-girl-09-10-2

I visited multiple web sites however the audio quality for audio songs present at this website is in fact marvelous.

Thanks for one's marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you will be a great author.I will remember to bookmark your blog and will eventually come back in the future.
I want to encourage continue your great posts, have a nice day!

I think this is among the such a lot vital information for me.
And i am happy reading your article. However want to statement on some common things,
The web site taste is ideal, the articles is in reality nice : D.
Just right job, cheers